给30岁妈妈的健康饮食
每年5月的第二个星期日是母亲节。在今年的母亲节（5月14日）即将来临的时候，为辛勤操劳了一年的母亲准备什么礼物比较好？不同年龄的母亲有不同的需要，但孩子们更关心的应该是母亲的健康。买一个小礼物，或者准备一道大餐，用自己的真心去感谢母亲的辛勤劳动吧！
30多岁的母亲身体一般都很健康，她们还处在爱美的年轻时代。此时，她们的工作压力相对减少，减肥可能是很多30多岁母亲常常念叨的话题。
谱·疾病健康中
30岁的母亲
推荐礼物
普洱茶
营养知识大众营
饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积。吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。吃下去的东西燃烧得快，就会让脂肪很难在体内堆积。
推荐菜品 消脂美味汤
业资讯美丽营养
采用一些具有消脂作用的中药材，搭配瘦肉一起煮制，既能够减肥，口味也很好，不会影响食欲。
做法：准备党参、车前子(用布包好)、泽泻、淮山、山楂、不带肥油的瘦肉适量，可根据个人爱好适量添加，但是中药不要放得太多。将全部材料用大碗水煮2-3个小时，水滚后转小火继续炖，炖好之后当饭吃。这道汤能帮助消化，有通便的作用。对于希望减肥的妈妈们来说是简便易做的一道美味汤。
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提示：细嚼慢咽有利于减肥。
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