葡萄白兰瓜配薄荷汁沙拉(图)
葡萄白兰瓜配薄荷汁沙拉
——1人份
配料：
沙拉：
页营养商城营养
4杯(1杯＝8盎司)加利福尼亚无籽绿葡萄，完整，去茎(注意：用3种颜色的葡萄来做很有乐趣)
6杯白兰瓜，去皮去籽，切成1英寸大小的方块
薄荷浇汁：
1/2杯鲜柠檬汁
养菜谱·疾病健
2大汤匙
蜂蜜1茶匙半薄荷，仔细切碎
制作方法：
沙拉：
营养师水果营养
将沙拉配料混在一起。放在干净的容器里面，冷藏起来。
薄荷浇汁：
将蜂蜜和柠檬汁搅拌在一起。加入薄荷。放入干净的容器，冷藏储存。
上菜建议：
运动营养菜谱·
上菜之前，将葡萄蜜瓜沙拉和薄荷浇汁混在一起。
营养分析：
每份：卡路里61；蛋白质1克；
脂肪1克(4%卡路里来自于脂肪)；碳水化合物16克；胆固醇0毫克；纤维1克；钙质7毫克。本
菜谱由美国加州葡萄协会提供维生素麦绿素分
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