酸奶有哪些营养与保健功能

    教你在家做营养低脂酸奶

    酸奶是否可以空腹喝？

• 难度: 新手
• 时间: 90分钟以上
• 主要食材: 瓜果类
• 菜系: 冰品

清爽柔滑的纯天然口味在舌尖缠绕，然后慢慢融化，一点点沁入心里……陶醉在那份纯粹的愉悦中，那一刻，炙热的暑气和生活中一些琐碎的不快也就一起融化了。

奇异果 4个

酸奶   120ml

鲜奶油(油食品) 240ml

1. 奇异果剥去外皮，切成小块，放入搅拌机内搅拌30秒，之后到出奇异果汁，滗去渣子。
2. 将榨好的奇异果与酸奶和鲜奶油一起搅拌均匀，然后用搅拌机打发后倒入模子中，放入冰箱冷冻室内冷冻。
3. 每隔2小时将放入冷库的材料用大汤匙搅拌一下，再重新置于冷冻室内，重复此动作直至材料完全凝固为止。
4. 将凝固了的冰激凌用勺子舀出，放入盘子即可。