一杯豆浆一块豆腐就能护血管
男喝牛奶女喝豆浆
注意：牛奶与豆浆不能同时喝
- 新手
- 十分钟以内
- 豆制品
- 小吃
- 10.0元
营养食疗·饮食--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
这款咸豆浆适合不喜欢甜食的孩子食用。豆浆中含有丰富的蛋白质，且脂肪含量很低，再配上一两个小包子和一碟拌青菜，就可以让孩子得到多种营养和能量，在一天的学习中都能有好的精神状态。
豆浆 250ml
油条 1/2根（约15g）
香葱 1根
海苔 2片
榨菜 2片（约10g）
香醋 1茶匙（5ml）
生抽 1/2茶匙（3ml）
绵白糖 1/2茶匙（3g）
盐 1/4茶匙（1g）
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香葱择洗干净，切成细丝。海苔剪成细丝。榨菜改刀切成细丝。油条切成碎粒。香醋、生抽、绵白糖和盐放入碗中，调成味汁。
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豆浆倒入锅中，大火加热至沸腾，关火，盛入碗中，倒入调好的味汁，调匀静置2分钟。
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待豆浆凝固成絮状，撒上油条碎、榨菜丝和海苔丝即可。
小贴士
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油条这类煎炸过的食品建议不要给孩子多吃。
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蛋白质碰到酸性物质会起反应而成凝固状态，所以豆浆加上醋就会形成凝固。
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