奶油芦笋汤

您现在的位置: 天天营养网 >> 饮食与营养 >> 食谱大全 >> 西餐 >> 正文

奶油芦笋汤

    白菜叶面膜吸油又去痘

    大蒜油

    4种最易致癌的用油习惯

  • 中级
  • 45-60分钟
  • 蔬菜类
  • 西餐

业资讯美丽营养--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

口感浓郁的西式汤菜,凸显芦笋的健康特质。白色奶在绿色浓汤中踏动舞步,带你跃入盛夏的美食漩涡。

洋葱               1/2个

芦笋               400g

土豆               1只(约100g)

高汤(或罐头鸡汤) 800ml

淡奶油             150ml

盐                 2茶匙(10g)

黑胡椒碎           1匙(5g)

香叶               2片

黄               2汤匙(30g)
  1. 洋葱切丝。土豆洗净去皮,切成小块。芦笋切去根部,削去茎部老皮,然后将芦笋尖约3cm长的部分切下待用。
  2. 小火加热炒锅中的黄,融化后放入洋葱丝和去好皮的芦笋茎部,小火炒至软烂,然后放入高汤(或罐头鸡汤)和香叶,大火烧开后放入土豆小块,小火煮制40分钟,直至土豆块熟透后,将香叶拣出。
  3. 将煮好的汤汁、料晾凉,一同倒入搅拌机中,搅打成芦笋汤汁。
  4. 另用沸水烧沸后将芦笋尖放入氽1分钟,沥干水分。
  5. 把搅打好的芦笋汤汁倒入锅中加热,然后调入淡奶和盐混合均匀,最后摆入芦笋头,撒上黑胡椒碎即可。

小贴士

如果想保留汤汁中的食物颗粒感,也可以舍弃搅拌机搅拌汤汁的步骤。但是需要把芦笋茎事先切成小粒形状


阅读本栏目下更多精彩文章:西餐

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 论坛推荐

    奶油芦笋汤