原料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶、豆浆各100毫升 
    
    方法：将核桃仁、黑芝麻磨碎，再加入牛奶、豆浆，早晨服用，每日一次，一月为一疗程，宜长年服用。