早餐:牛奶(鲜牛奶250克,白糖10克),煮鸡蛋1个(鸡蛋50克),馒头(面粉50克),拌小菜(芹菜70克,腐竹10克)
加餐:水果(鸭梨250克)
养知识大众营养
午餐:大米饭(
大米100克),肉末豆腐(肉末100克,豆腐100克),青椒萝卜丝(青椒200克,萝卜丝50克)
加餐:鲜果汁(鲜桔汁200克)
营养师水果营养
晚餐:小米粥(小米25克),发糕(面粉75克),炒豆芽(绿豆芽20 0克),清蒸鱼(鲫鱼75克)
全日烹调用
油40克
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