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喝醋能降血压吗 喝醋有什么好处你知道多少

来源:天天营养 2017-9-18 11:15:00 作者:王小莉

导语:醋是我们生活中最常使用的一种调料,对于增加食物的美味程度很有帮助,但是醋的好处可不仅仅只有这一点哦!醋是一种具有保健和美容以及减肥等等多种功效的调味料,那么下面天天营养网站小编就为大家介绍下喝醋有什么好处吧?跟着编编可以让大家能够更好的了解醋吧!

喝醋有什么好处-21

喝醋有什么好处呢?尽然是可以降血压

当我们血压高的时候,则需要进行降血压。而生活中降血压的方法也是非常多的。正因为降血压的方法多,所以导致了许多人会问:喝醋能降血压吗?

那么喝醋能降血压吗?有研究人员报告称,通过测试175位25—60岁的受试者,被分成3组,包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。得出的结果是,第一组的受试者不仅血压下降了,而且内脏脂肪以及体重都有明显的下降而且腰围也变细了。

喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的。虽然国内没有做过相关试验,但喝醋软化血管的作用是众所周知的。这可能是因为醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪,减少血液中胆固醇含量起到软化血管的作用。

喝醋有什么好处呢?

以上我们也是知道了喝醋是可以降血压的,那喝醋除了可以降血压之外,喝醋有什么好处呢?下面就让我们一起来看一下吧。

1、消除疲劳。

2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定。

3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收。

4、喝醋还可以起到抗衰老,并且可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成。

5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌和大肠杆菌以及病疾干菌以及嗜盐菌等。

6、增强肝脏机能,促进新陈代谢。

7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生。

8、增强肾脏功能,有利尿作用并能降低尿糖含量。

9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖。

10、食醋中还含有抗癌物质。

疾病防治除了可以从培养良好作息习惯入手,还更应该注重饮食养生。建议高血压患者饮食上首先要低盐,严格控制食盐的摄入量,另外要低脂饮食,尽量少吃高脂肪高热量的食物。

“虽然食醋有上述好处,但不是所有人都适合,尤其是胃病患者。”专家强调,喝醋后应注意有没有泛酸等不良反应。喝醋还要循序渐进,先从每天喝一小口开始并根据身体的接受程度,酌情增加或减少。

推荐醋的食用方法

喝醋有什么好处呢?通过以上的文章大家是否了解到了呢?喝醋的好处是有很多的,接下来编编就在给大家推荐几款食谱,帮你充分应用醋的好处哦!

一、醋腌西芹鸡肉

材料:鸡胸肉2块、酒1勺、盐和胡椒粉少许、西芹1根、醋1勺半、芝麻油1勺半、白胡椒适量。

做法:

1、将鸡胸肉洗净后,并排放在耐热容器中,加入酒、盐和胡椒粉搅拌均匀,然后封上保鲜膜,放到微波炉中加热2分钟左右。然后用手将肌肉撕开小块。

2、将西芹的叶子摘掉,斜着切片,撒点盐并隔掉水分。

3、将准备好的西芹和鸡肉放到碗中,加点醋、胡椒粉和芝麻油,搅拌并混合,最后撒上白芝麻即可。

二、醋泡炸茄子秋葵

材料:茄子2根、秋葵4-5根、萝卜蓉适量、生姜末少许、醋和酱油适量、油适量、盐少许。

做法:

1、将茄子洗净后切开小块并隔掉水分。

2、用盐腌一下秋葵,然后清洗一下隔掉水分。

3、锅中的油加热至170℃,将茄子和秋葵仿佛油中炸,炸熟后捞起隔掉油分。

4、最后在上面倒入萝卜蓉和姜末,淋上醋和酱油即可。

三、醋蒸金针菇培根

材料:培根2片、金针菇适量、食醋1勺半、芝麻油1茶匙、芹菜叶碎少许。

做法:

1、将培根切成1里面的片状,金针菇切掉底端部分,彻底洗净。

2、在耐热容器中仿佛金针菇和培根,淋上醋后封上保鲜膜,放入微波炉中加热3-4分钟。

3、取出后用芝麻油搅拌一下,最后撒上芹菜叶碎即可。

结语:醋是我们厨房中不可缺少的调味品,那么喝醋有什么好处呢?通过天天营养网站编编的介绍你们是不是已经有了初步的了解了呢?想要了解更多的饮食内容,就快来关注天天营养网站吧!这里不仅可以告诉你喝醋有什么好处还能告诉你其他很多知识哦!

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