虫草的食用方法—虫草食谱
治疗失眠的五种营养食谱
营养学家推荐的早餐食谱
早餐——
豆浆：豆浆250毫升
红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克
·饮食营养师水--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
油条：
油条100克
豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克
[加餐] 疗·饮食营养师--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克
花卷：标粉50克
午餐—— 菜谱·疾病健康--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
馒头：标粉250克
豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克
炒土豆丝：土豆150克
中心蜂产品营养--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
[加餐] 甜粥：标一米50克，红糖20克
饼干：饼干50克
营养菜谱·疾病--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
炒萝卜丝：胡萝卜100克
晚餐—— 品营养论坛博客--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
米饭：标一米250克
焖鸡块：鸡肉50克
炒油菜：
油菜150克
香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克
客专题行业资讯--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
[加餐]
百合小米粥：小米50克，百合15克
桃酥：桃酥50克
营养商城营养知--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
全日附加
食物：植物
油50克
全日总能量：20.3兆焦耳（
蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克）
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