[原料]
乌骨鸡1只(约1000g),白凤尾菇50g
[调味料]
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黄酒10g,葱、姜、味精各5g
[做法] 1.鸡宰后去血,清水煮至90°c左右,见四周冒水泡时,加入一匙盐离火,浸入鸡,见鸡毛淋湿,提出脱净毛及嘴尖、脚上硬皮,剪去尖,剪开鸡屁股,开膛取出内脏,用水冲洗干净。
动营养菜谱·疾--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
2.清水加姜片煮沸,放入鸡,加上黄酒、葱结,用小火焖煮至酥,放入白凤尾菇,调味后沸煮3分钟起锅食用。
[营养] 内含蛋白(
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蛋白质资讯)226g,脂肪42.3g,碳水化合物2g,钙(
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补钙资讯)131.8mg,磷2451mg,铁(
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补铁资讯)8.8mg,维生素(
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维生素资讯)a325国际单位,维生素b(
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维生素b资讯)11.67mg,维生素b21.7mg,尼克酸53mg,维生素c(
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维生素c资讯)3.8mg,能产热1355kcal。
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[功能] 乌骨鸡
滋补肝肾的效用较强,食用本食品可补益肝肾、生精养血、养益精髓、下乳增奶,对于产后(
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