栗子黄焖鸡

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栗子黄焖鸡

    [原料]
  肉鸡1750g,栗子250g
  
    [调味料]

·疾病健康中心--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

  味精、料酒、白糖、葱段、姜片各10g,太白粉15g,汤1000g,花生  150g
  
    [做法]

  1.将肉鸡骨头剔下,剁成4cm见方的块状,用少许太白粉、精盐拌匀。
健中心蜂产品营--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

  2.剥去栗子外皮,用炸至皮紧。
  3.将鸡块下油锅炸至金黄色倒出,锅留底下葱姜稍炒,再下鸡块及汤,调好颜色及口味,以中火煮25分钟(烧煮之中放入栗子),待鸡熟汁浓时起锅,挑去葱、姜,用太白粉勾芡,盛盘即可食用。
  
    [营养]
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  内含蛋白质407.4g,脂肪227.9g,碳水化合物135.9g,钙294.8mg,磷4319.5mg,铁19.2mg,维生素a58.1国际单位,维生素b13.3mg,维生素b23.2mg,维生素c66mg,尼克酸92.8mg,能产热4294.3kcal。
  
    [功能]
  栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配则有补而不腻之效,还能通过栗子的活血止血之效,促进恶露排除及子宫复旧。
食疗·饮食营养--本文来自天天营养网(51ttyy.com)


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