清肠排毒－南北杏银耳煲猪腱
师水果营养保健
材料
猪腱400克、南北杏20克、湿银耳250克、水3500毫升
调味料
菜谱·疾病健康
绍兴酒少许、盐适量
作法
1 将南北杏用水浸泡20分钟。
养知识大众营养
2 将银耳用温水浸泡20分钟后去蒂。
3 将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、绍兴洒先煲40分钟，待出味后再加入银耳煲30分钟，最后加入盐调味即可。
功能
营养保健中心蜂
清热、润肠、改善体质
tips
煲汤时浮于汤水面上的泡沫是材料内含的杂质，一定要捞除，以免影响整体的口感。
知识大众营养食
操作时间95分钟
泡水20分钟→洗1分钟→切2分钟→煲70分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
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