特点
美肤健脾，降压强身
材料
心蜂产品营养论
白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热
水1200毫升
调味料 盐适量
营养论坛博客专
作法 1 将竹笙、花菇泡
水后洗净。
2 将白菜心洗净。
3 将所有材料放入炖盅内，加入热
水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。
水果营养保健中
功能
美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力
疾病健康中心保
tips
火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。
操作时间104分钟
营养知识大众营
泡
水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
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