润颜悦色-糯米苹果盏

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    主要成分：苹果、糯米、陈皮 
    
    简单制作： 
    

    (1)苹果煮6分熟，挖空芯部备用。 
    
    (2)糯米先泡开，放入苹果中。 
    
    (3)再在苹果中加入陈皮和糖。 
    
    (4)一起上锅蒸熟透，即可食用。 
    

知识大众营养食

    食疗功效：此菜可以当做甜点食用，尤其是在天气不算太冷的时候最为适合。苹果有利于排毒(排毒产品，排毒资讯)养颜，陈皮可以化痰美容。整道菜的搭配，可用于润颜悦色，消除胃胀气，改善食欲不振的状况

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