热食芒果椰汁黑糯米
芒果，味甘酸性凉，含维生素(维生素产品，维生素资讯)c、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。
素麦绿素分类信
热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲
水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放
芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
青苹果炖芦荟(芦荟产品，芦荟资讯) 营养商城营养知
芦荟素有美颜功效，配上青
苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃(
/健胃产品)、
养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2—3克)。
青苹果，含碳
水化合物、
苹果酸(
苹果酸产品，
苹果酸资讯)、柠檬酸、
胡萝卜素、维生素b(
维生素b产品，
维生素b资讯)、c。
苹果酸可以稳定血糖，维生素c(
维生素c产品，
维生素c资讯)可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃
苹果，可减少对其他
食物的摄入量，达到减肥效果。
心保健食品维生
无花果南北杏清炖苹果 无花果的味道甘中带甜，加上
苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。
营养保健中心蜂
川贝雪耳炖木瓜 木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白(
蛋白补充产品，
蛋白补充资讯)酶、凝乳酶、
胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节(
关节产品，
关节资讯)痛、腰膝酸痛等 ，选购时以质坚实、具清香为佳。
健食品维生素麦
清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克)，清新味美得令人停不了口。
鲜奶炖木瓜雪梨
论坛博客专题行
先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶＋木瓜＝双重美白效果，配以润心的雪
梨，真是由外靓到内。
新鲜木瓜南北杏炖雪耳 品营养论坛博客
以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮助消化(
助消化产品，
助消化资讯)、
抗菌(
抗菌产品)解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃(
/健胃产品)生津。此款糖
水味道香甜，无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。
雪
梨，味甘性寒，含
苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2、c、
胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。
知识大众营养食
雪蛤豆浆汤丸 补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸，内有雪
梨粒，清香又烟韧，对病后、产后(
产后产品，
产后资讯)虚弱，或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效。
保健食品维生素
海底椰炖雪梨 海底椰素有润喉功效，配上清甜雪
梨一块吃，止咳化痰当然不用说，各位“烟民”们饮用，最好不过啦！
养师水果营养保
鲜雪梨南北杏炖雪耳 主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪
梨，令到整盅炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错。
阅读本栏目下更多精彩文章：美白护肤