苹果梨
滑润肌肤－苹果雪梨煲排骨
常吃苹果七大绝妙好处
特点
活化肌肤，窈窕纤体
材料
食品维生素麦绿--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
排骨250克、
苹果3个、雪
梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升
调味料 盐适量
谱·疾病健康中--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
作法
1 将
苹果、雪
梨洗净后切薄片。
2 将排骨洗净后切块备用。
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3 将南北杏、红枣泡水清洗。
4 将排骨氽烫后捞起备用。
5 将姜、排骨、
苹果、雪
梨、南北杏、红枣放入水中，以大火煮20分钟后，再以中火煮1个小时，起锅前加入盐调味即可。
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功能 滋润
养颜、生津健脾、祛寒解郁
tips 众营养食疗·饮--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
姜使用时不要去皮，尤其是老姜的皮具有多种功效，除了祛寒、健胃(
/健胃产品)、消炎外，还能治感冒、中暑、胃病等疾病，姜可谓全身都是宝。
操作时间87分钟
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泡水1分钟→洗1分钟→切2分钟→氽烫1分钟→煮80分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
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