产后塑身-鲜鲤鱼汤
材料
鲤鱼
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调味料
酒、盐、生姜
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做法
1. 鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水汆烫。
2. 水烧开，放入鱼、姜及其它调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而定)至鱼熟。
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功效
鲤鱼含丰富蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、铁(补铁产品，补铁资讯)质、钙(补钙产品，补钙资讯)质，以及各类维生素(维生素产品，维生素资讯)。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。
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