母亲节菜谱:“凉拌君子菜”
母亲节来了，为妈妈做上一道菜略表思念之情吧！
思念之苦尽在回味“君子菜“的滋味中哦！
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特点：富含维生素(维生素产品，维生素资讯)c、蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、铁(补铁产品，补铁资讯)、磷、胡萝卜素等。
功效：降血糖，去暑、美容、明目、提神、宁神
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材料：苦瓜一个
配料：酱油、醋 各一碟，盐少许
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典故: 一代宗师，石涛，自号“苦瓜和尚”，餐餐不离苦瓜；甚至还把苦瓜供奉案头朝拜。
做法：
1． 苦瓜洗净
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2． 去头、去尾，留下中间部分，切成条状
3． 放入沸水中焯一下
4． 盛起来！放入平底盘中，码好
5． 蘸酱油、醋，开心地大吃吧！！！
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