五柳黄花鱼

您现在的位置: 天天营养网 >> 饮食与营养 >> 健康食谱 >> 流行食谱 >> 正文

五柳黄花鱼

    原料:黄花鱼1条(约600克),红辣椒、蛋黄各1只,葱1条,五柳料100克,生粉适量,糖醋汁1杯。    

    调味料:盐3/4匙,胡椒粉少许。    

谱·疾病健康中--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

    做法:    

    1、将黄花鱼打鳞、去鳃及内脏,洗净擦干水。    
食疗·饮食营养--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

    2、蛋黄打散,加入调味料和少许生粉拌匀,将鱼身内外抹匀,拍上干生粉。    

    3、烧滚,用中火将黄花鱼炸至香脆,呈金黄色后上碟。    
讯美丽营养运动--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

    4、红辣椒、葱分别切丝,五柳料飞水候用,烧热镬,倒入糖醋汁,加入红椒丝、五柳料煮滚,用生粉加水推成薄芡,淋于鱼身上,面上撒葱丝即成。    

    贴士:    
养知识大众营养--本文来自天天营养网(51ttyy.com)

    1、五柳料是由荞头丝、酸姜丝、木瓜丝、冬瓜丝、红萝卜丝等组成,去杂货铺可买到。    

    2、糖醋汁制法可参照做糖醋排骨的做法。   


阅读本栏目下更多精彩文章:流行食谱

论坛推荐

五柳黄花鱼