母亲节菜谱 凉拌君子菜
母亲节来了，为妈妈做上一道菜略表思念之情吧！
思念之苦尽在回味“君子菜“的滋味中哦！
食品维生素麦绿
特点：富含维生素c、蛋白质、铁、磷、胡萝卜素等。
功效：降血糖，去暑、美容、明目、提神、宁神
城营养知识大众
材料：苦瓜一个
配料：酱油、醋 各一碟，盐少许
中心保健食品维
典故: 一代宗师，石涛，自号“苦瓜和尚”，餐餐不离苦瓜；甚至还把苦瓜供奉案头朝拜。
做法：
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1． 苦瓜洗净
2． 去头、去尾，留下中间部分，切成条状
3． 放入沸水中焯一下
4． 盛起来！放入平底盘中，码好
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5． 蘸酱油、醋，开心地大吃吧！！！
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