吃枣、梨和苹果的禁忌

    白萝卜维生素c含量比梨和苹果高8到10倍

    饭后一个梨，健康永不离

    原料：雪梨1只，肉排100克，蜜枣数粒．调味品适量。

     制作：雪梨去皮，去心，洗净，切块；蜜枣洗净。肉切块，放入沸水中煮2分钟，取出洗净。将上述原料一同放入锅中，加水炖3小时，下调味品。

     功效点评：雪梨能生津、润燥、清热、化痰，其性味甘、凉而微酸，入肺胃之经。蜜枣能补脾和胃、益气生津、调和营卫。此两品与肉排共炖，味美可口，有养肺润燥、通便、健脾功效。

     适用范围：秋燥不适，咽喉干痒，皮肤干燥，以及慢性支气管炎、肺阴不足引起的千咳少痰、口千、大便干燥不畅等患者，均可食用

     注意点：凡脾胃虚寒、怕冷、大便溏稀者慎用。