雪盖菊园

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雪盖菊园

    材料: 雪耳38克
              冬瓜(瓜顶部分)1.2公斤
              金华火腿150克
              菊花1朵

素麦绿素分类信

             火腿上汤1杯

   做法:

  ① 雪耳浸至发大后,切成小朵。

  ② 冬瓜原件去皮(不可切得太深以保留瓜皮下的翠绿瓜肉),放在深碟内;再将金华火腿放置其上。

  ③ 把雪耳用清煮约10分钟后取出,放在冬瓜四周。

  ④ 将火腿上汤倒入深碟内,隔炖约半小时,洒下菊花瓣于冬瓜上即成。

【知道多一点】
  雪耳又称银耳,入馔咸甜皆宜,以樟州出产的最为著名及品质最好。中医相信雪耳具生津、止咳、清热的功能,所含的植物胶及粘液质能滋阴养颜,分解胃肠的污质。
  选雪耳以选微黄色的为佳,雪白色的雪耳是人工漂染而成的。
  雪耳发大后剪去头,用沸水加盖浸泡半小时,倒去水,再加滚浸半小时,可使雪耳爽脆。

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