风味特点、食疗食补作用:莲藕中的营养成分丰富,具有开胃、清热、解毒利尿的功效。
原料:老莲藕150克,发菜7.5克,陈皮2块,猪肉300克,清水1000克。
营养师水果营养--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
制作方法:莲藕去皮洗净,发菜浸泡好备用,猪肉丝用开水烫过备用。清水烧开,放入猪肉、陈皮,煮1小时后,再放入莲藕和发菜,同煲2小时即可。
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