1、春季：
一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：
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早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
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午点：
梨汁糯米粥 50克
晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤
动营养菜谱·疾
2、夏季：
推荐食谱：
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早餐：
牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克
食疗·饮食营养
午点：
大米绿豆稀粥 100克
晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
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夏天，应注意多补充
水分，多进汤食。蛋白(
蛋白补充产品，
蛋白补充资讯)质(
蛋白质产品，
蛋白质资讯)以植物
蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大
豆制品。
3、秋季：
众营养食疗·饮
推荐食谱：
早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥
牛奶发糕 25克
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中餐： 什锦饭 50克 小白菜汤
午点： 胡萝卜小米粥 50克
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晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香
油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。
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秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素(
维生素产品，
维生素资讯)a，对小儿生长发育很有好处。
4、冬季： 食品维生素麦绿
推荐食谱：
早餐：
牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
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中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点： 蒸白薯 50——100克
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晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素d(
维生素d产品，
维生素d资讯)缺乏，从而影响
食物中钙(
补钙产品，
补钙资讯)质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：
牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的
食物还有虾皮、鱼松及
豆制品，可经常给小儿食用。
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