莲子素肚汤

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莲子素肚汤

    时间： ４０分钟

    材料：  素肚２个、黑枣１２个 莲子１５０公克、枸杞１００公克

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    调味料： 盐、味素各适量、胡椒盐少许 酒２大匙 

    要领：  素肚要浸腌足够的时间，才能入味 
水果营养保健中

    做法： ａ、素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌１５分钟。 

            ｂ、腌好的素肚放入热油中略炸１ 分钟。 
疾病健康中心保

            ｃ、过油后的素肚哉莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量， 放入电
                锅中炖煮２５分钟即完成。 


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