生食海鲜要补维Ｂ１
当您生食海鲜如海虾、毛蚶等，千万要补充维生素(维生素产品，维生素资讯)ｂ１。生海鲜含有一种维生素ｂ１分解酶，这种酶破坏人体内的维ｂ１。加之维ｂ１的热稳定性较差，全靠从饮食中摄取，而维ｂ１又是人体必需物质。因此，生食海鲜要伴含维ｂ１丰富的食物。
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当您生食海鲜如海虾、毛蚶等，千万要补充维生素(维生素产品，维生素资讯)ｂ１。生海鲜含有一种维生素ｂ１分解酶，这种酶破坏人体内的维ｂ１。加之维ｂ１的热稳定性较差，全靠从饮食中摄取，而维ｂ１又是人体必需物质。因此，生食海鲜要伴含维ｂ１丰富的食物。