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龙眼肉粥的功效这么多,你会做吗?

来源:天天营养 2017-9-28 10:40:00 作者:朱雨琪

大家吃过龙眼肉粥吗?知道龙眼肉粥有什么功效吗?相信大家对于龙眼肉是比较熟悉的,但是作为一味中药,龙眼肉也一定要选择科学的使用方法,今天小编就来和大家一起详细说说龙眼肉粥的做法、功效以及龙眼肉泡水喝的相关内容吧!

龙眼肉粥-86

一、龙眼肉粥的制作与功效

1、原料:龙眼肉15克、红枣15克、粳米100克

2、制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

3、功效:健脾养心、补血安神。治心脾两虚、阳痿早泄、唇甲色淡、心悸怔忡、失眠健忘、食少便溏、神疲乏力、下肢浮肿。

4、适应症:适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、浮肿以及神经衰弱、自汗盗汗等。

5、龙眼肉粥的营养分析

龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和腺嘌呤、胆碱等成份。元肉的某些成份可抑制癌细胞的生存、降低血脂、增加冠状动脉的血流量,因而可防治老年人常见的癌症、高血压、高血脂、冠心病等,并具抗衰老作用。龙眼水浸剂外用尚有消炎、止血作用。龙眼肉有良好的健脾补血效果,为中医养心益智要药,适用于贫血、神经衰弱、失眠健忘、年老体衰以及病后、产后气血不足、记忆力下降等。

大枣也是一味健脾补血要药,同元肉煮粥服食,可起到协同作用,正如《老老恒言》所言:“龙眼肉粥开胃悦脾、养心益智、通神明、安五脏,其效甚大”。中医认为:心主身之血脉藏神、汗为心之液,贫血或心血虚者常有心悸失眠、自汗盗汗等症,常食龙眼肉粥有良好的补益作用。

6、注意事项

(1)本品性味甘温,服食时用量不宜过大以免中满气壅。

(2)脾胃虚弱、恶寒发热、舌苔厚腻、痰阻中焦、水饮内停者不宜服食。

二、龙眼肉泡水喝的方法

1、龙眼茶

材料:龙眼肉、红茶、枸杞子

做法:将龙眼肉和红茶、枸杞子等一起放入杯中用开水冲泡,也可以根据口味加入适量的白糖。

功效:这道茶饮的主要作用就是补气血以及安神益气,还有一定的益心脾的效果。枸杞子以及龙眼肉具有补血安神的效果,长期服用可以更好的保健身体,不过需要注意的是体质偏温的人群不适合服用。

2、龙眼肉红枣饮

材料:龙眼肉、黑木耳、红枣、冰糖

做法:将所有的材料一起放入碗中加入开水,最后隔水蒸煮半个小时。

功效:这道食谱的主要作用就是补气养血以及滋阴活血适合女性患者服用,有效治疗月经不调、更年期、贫血等疾病。

服用龙眼一定要选择科学的方法,这样才能够更好的避免龙眼肉泡水喝的禁忌,身体才肯越来越好。接下来就和小编一起来看看龙眼肉泡水喝的禁忌吧!

三、龙眼肉泡水喝的禁忌

龙眼肉对身体的保健效果很好,并且在生活中扮演了非常重要的角色,如果出现了气血不足、神经衰弱、失眠健忘等毛病都可以服用这种中药材,老年人服用还可以保护血管有效防治血管硬化。

除此之外龙眼中还含有一些活性成分,这种成分可以起到抗衰老的作用。龙眼肉在我国具有悠久的使用历史,在留世最早的中医名著神农本草经中就有详细的记载。不过虽然龙眼肉可以保健身体,但是由于本身就含有大量的糖分,所以平时也需要适量服用。龙眼肉性温,如果长期没有节制的服用,也容易导致身体上火。具体的龙眼肉泡水喝的禁忌如下:

1、孕妇不适合服用龙眼肉

龙眼肉性温,孕妇最好不要服用龙眼肉,特别是怀孕初期的女性更是应该停止服用。龙眼肉对孕妇的上火是比较大的,很容易导致胎动以及出现早产的情况。

女性在怀孕之后身体大多都是呈现阴虚偏虚的,阴虚则会导致身体出现内热。中医上认为在怀孕前期应该注重凉。而龙眼性热,所以服用后很容易损害孕妇的健康,甚至有可能出现流产等严重后果。

2、糖尿病患者不能够多服

龙眼肉中含有大量的糖分,特别是身体可以直接吸收的葡萄糖以及蔗糖。大量服用龙眼肉很容易导致身体出现血糖上升的情况,这就不适合糖尿病患者服用了,避免病情加重。

3、内有痰火的患者慎服

如果是脾胃中有痰火那么应该停止将龙眼肉泡水服用,避免并且加重。龙眼肉性温,如果大量服用很容易导致身体出现恶心想吐、消化不良等情况,不利于身体健康。

4、龙眼肉不能够多吃

中医上认为龙眼肉属于湿热食物,如果大量服用则会出现滞气的情况。除此之外龙眼也不适合在上火以及发炎等时候服用,避免并且加重。

5、其他

除了上述介绍的龙眼肉泡水喝的禁忌之外,平时生活中很多症状的人群也不应该服用龙眼肉的,否则对身体会产生伤害。例如湿滞停饮、痤疮、外科痈疽疔疮、风寒感冒、消化不良、气壅胀满、尿道炎、月经量过多、舌苔厚腻等患者都应该少服龙眼肉。

以上就是小编介绍的关于龙眼肉粥的全部内容,喜欢吃龙眼肉的小伙伴们不妨试试小编推荐的龙眼肉粥吧!

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