喝酒要吃的东西(图)
喝酒要吃的东西
亲朋好友相会，餐桌上的菜肴丰盛，每样吃几口就饱了，加上饮酒，往往再也吃不下主食。但是，如果主食摄入量不足，副食吃得过多，脂肪和胆固醇的摄入量就会相应增多。健康的成年人每天吃的主食至少要在300克以上，只有保证摄入足够的碳水化合物，才能更好地利用蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)和燃烧脂肪，否则会造成蛋白质的浪费和脂肪的堆积，容易引起肥胖及并发症 。
研究发现，在喝酒的同时吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性
脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素(维生素产品，维生素资讯)c、维生素e(维生素e产品，维生素e资讯)和微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。阅读本栏目下更多精彩文章：休闲吃趣
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