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葡萄柚的功效不简单,神奇功效别小看!

来源:天天营养 2017-8-7 17:00:00 作者:石强

葡萄柚即是西柚,个头比一般柚子小、口感酸涩,但是却有着丰富的营养价值,是美国排名第二的畅销水果。葡萄柚的功效更是深受人们喜爱。下面就让我们一起来了解一下葡萄柚的功效吧!

葡萄柚的功效-66

葡萄柚的功效非常丰富,主要有以下几点

1、富含维他命C

葡萄柚含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠,早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。

2、 预防高血压、心脏病

高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠。葡萄柚正好含有高血压患者必须的天然矿物质--钾但却几乎不含钠。因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

3、降低胆固醇

葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的胆固醇,起到清洁血液的作用,是现代人追求健康的理想水果。

4、预防感冒

美国研究发现每天吃饮用葡萄柚汁的人,较少出现呼吸器官系统毛病,尤其是感冒,喉咙疼痛时,吃一粒新鲜葡萄柚令您舒适自然。

5、养颜美容

葡萄柚所含的天然维生素P,能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能,女性常吃葡萄柚最能符合"自然美"的原则。

6、增强体质

葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时葡萄柚所含的天然叶酸,对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生的功效。

葡萄柚的功效大家清楚了吧,那么快来了解一下葡萄柚的选购方法吧

1、不倒翁原则,上面要尖的,下面要宽而平的。

2、买大不买小,买重不买轻;买尖不买圆,买黄不买青。

3、外观好看,颈部较短者为佳。

4、气味芳香浓郁。

葡萄柚的功效虽然丰富,但是葡萄柚也有食用禁忌

1、葡萄柚生性偏寒,如果体寒严重,体质虚弱者则不宜食用葡萄柚。

2、服用药物的同时不要食用葡萄柚,尤其是服用高血压药物、降血脂药物、心绞痛药物的时候不要食用葡萄柚,因为葡萄柚可能会增强药物的功效,反而会引起危险。

3、吃葡萄柚的时候要注意控制分量,避免钾摄入过高,造成肾脏负担。

小编还为大家准备两款葡萄柚小菜谱,快收藏吧!

1、 葡萄柚果酱

葡萄柚 600克、麦芽糖150克、细砂糖120克、柠檬 1/2个。柠檬洗净榨出果汁备用;先把葡萄柚切成4~8片、剥除,然后再将果肉去籽并撕除白色薄膜备用。 将葡萄柚果肉放进耐酸的锅子中用中火煮滚。 加入麦芽糖继续熬煮并且用木杓不停地搅拌。待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖继续拌煮,至酱汁呈浓稠状即可。

2、 爽滑葡萄柚果冻

明胶粉1大匙,水(明胶用)2大匙,葡萄柚2只,精制砂糖1.5大匙,水1杯,薄荷叶少量。将明胶粉撒入适量水中搅拌至溶化。葡萄柚切成两半、剔出果肉,注意不要破坏果皮的形状,将其中一半果肉剥出留用,剩下的果肉榨出约1.5杯果汁。

果皮用作容器备用。将水和砂糖放入锅中,小火加热并用木勺搅匀。砂糖溶化后熄火,加入明胶,用余热使其溶化,再加入果汁搅匀。加入果肉、冰水,搅拌至碗底呈黏稠状。将果冻汁倒入葡萄柚果皮中,放入冰箱冷冻约1小时,完成后放上几片薄荷叶点缀。

结束语:葡萄柚的功效就为大家介绍到这里了,相信大家已经有一定的了解了吧。在这个夏天不妨多吃一些葡萄柚哟!

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