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普洱茶的功效有哪些?爱喝茶的您一定得看看!

来源:天天营养 2017-8-9 13:00:00 作者:钟雪

一杯普洱茶能够有效地刺激您的新陈代谢并加速脂肪分解,想要减肥的您可不容错过哦!那么普洱茶的功效到底还有哪些呢?下面就跟着天天营养小编一起来看看普洱茶的功效到底有哪些吧!

普洱茶的功效-80

普洱茶的功效有哪些?

1、抗衰老

普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化的作用和延缓衰老过程,因此普洱茶被称为"益寿茶"。

2、健齿护齿

普洱茶中含有许多生理活性的成分,具有杀菌消毒的作用,因此能去除口腔异味和保护牙齿。

3、降脂减肥

普洱茶与脂肪的代谢关系十分密切,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果。

4、降脂、降压和抗动脉硬化

常喝普洱茶可以做到降脂,降压,抗动脉硬化的作用,但是不能泡得太浓哦。

5、防癌和抗癌

研究发现经常饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌的微量元素,普洱茶杀癌细胞的作用强烈。

6、护胃和养胃

饮用平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激的作用,粘稠、甘滑和醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层,对胃产生十分有益的保护层,长期的饮用普洱茶后可以起到护胃养胃的作用。

7、防辐射

饮用2%的普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。

8、醒酒

普洱茶能促进乙醇代谢和保护肝脏的作用。茶碱具有利尿作用,能促使酒精快速排出体外和减少酒醉后的危害,饮茶还可以补充酒精水解所需要的维生素C,兴奋会被酒精麻醉的大脑中枢,因而起到解酒的作用。

9、美容

普洱茶能调节新陈代谢和促进血液循环,调节人体和自然平衡体内机能,因而有美容的效果。

饮用普洱茶的方法和时间

1、早上

起床后空腹一杯(大约500ml) 这一杯要注意茶一定要喝淡茶,不然空腹饮用容易晕茶,茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。(早晨空腹不可以喝生茶,只能喝淡的熟茶)

功效:润肠和通便,从而促进新陈代谢。

2、中午

午饭后半小时 (大约500ml) 茶水浓度适中,一定要喝热茶,最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去。

功效:刮油。

3、晚上

晚饭后半小时 (大约500ml) 同中午那杯茶一样,浓度适中,也要喝热的。

普洱茶减肥小贴士

1、要想减肥,一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜,普洱茶能够去油腻,及时地排除体内多余的脂肪。

2、如果在饭前半小时喝普洱茶,则会起到完全相反的增肥作用,因为此时喝普洱茶,会将身体中沉积的脂肪得到消解和疏通肠胃,吃饭时反而胃口大开容易促使肥胖。

3、如果一天中不同时段都喝普洱,不喝别的饮料,将普洱茶当水喝,减肥效果就将会最为明显,如果你希望籍由喝茶的话就能得到一个平坦的小腹,这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成。


喝茶的六大好处

1、提高肌肉耐力

研究发现,茶叶中含有一种名为"儿茶素"的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。  

2、抵抗紫外线  

茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌和抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的"防晒霜"。  

3、保持身材  

茶叶中的咖啡碱可以有效促进胃液分泌和帮助消化,从而增强人体对脂肪的分解能力,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射  

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损的细胞也是有帮助的。临床研究显示茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞和白血球减少,所以效果很好。

5、改善记忆力  

茶多酚有助于大脑进行局部的调节和改善记忆力,从而提高学习效率。国外研究证实喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。所以咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思和清心的效果。

6、提高骨密度  

虽然茶叶中含有咖啡因的成分,会促进钙随排尿的流失,但其中的含量极低。即便是咖啡因含量特别高的红茶每杯也只有30~45毫克。其实茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素及植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。


结语:相信通过以上内容,大家对于普洱茶的功效都有了更多的了解了吧!想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶了,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能哦~

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