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吃柚子会上火吗?多吃柚子有什么好处?

来源:天天营养 2017-9-7 13:00:00 作者:Aling

吃柚子会上火吗?日常生活中我们会接触许多的水果,选择也是多种多样,但是有些水果吃了是会上火的。比如有人就说柚子吃多了会上火,所以就很少买柚子吃。那么吃柚子真的会上火吗?吃柚子又有哪些禁忌呢?天天营养网小编今天就来为大家介绍一下关于吃柚子的那些事儿,一起来看看吧。

吃柚子会上火吗-8

一、吃柚子会上火吗?不要听信他言

吃柚子会上火吗?从柚子的营养价值方面分析吃柚子是不会上火的。因为柚子的果肉性寒,有清热的作用,所以不但不上火还有清热下火的功效。柚子含丰富的纤维素,是很好的减肥食物之一。有研究证明多吃柑橘类的食物能帮助人抑制食欲,从而有效地控制食量。

柚子有调节人体新阵代谢、降压舒心、消食醒酒、祛痰润肺、降火利尿等的作用,对脓肿、脊椎炎、便秘、糖尿病等患者也有一定的疗效,还能预防血管硬化和癌症等的发生。

二、可以适量多吃柚子的三大理由

第一个理由:

1、柚子中富含高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎是不含钠的,因此是患有心脑血管病以及肾脏病患者最佳的食疗水果。

2、柚子中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇。

3、柚子的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、柚子还有增强体质的功效,帮助身体更容易吸收钙及铁质。其所含的天然叶酸对于怀孕中的妇女们有预防贫血和促进胎儿发育的功效。

第二个理由:

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分——铬,能降低血糖。柚子果肉味甘酸、性寒、无毒,有健脾、止咳以及解酒的功效。柚皮味辛苦甘、性温,有化痰止咳、理气止痛的功效。

主治咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等。一般人群均可食用,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,患胃病、消化不良者以及心脑肾病患者尤其适合。不过要注意的是脾虚便溏者慎食。

第三个理由:

柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体所必需的元素。每100克柚子中含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪以及57kcarl热量。

三、吃柚子的禁忌

1、身体虚寒的人不宜多吃

柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会产生腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

2、不能与药同服

临床研究发现高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片降脂药片,结果相当于用一杯水送服12-l5片同类药的降血脂作用,病人因此会出现肌肉痛甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则会出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能会猝死。

与柚子产生不良作用的药物还有咖啡因、环孢素、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁与药物产生作用的可能性会维持24小时,因此正在服药的病人尤其是老年人,最好不要吃柚子或者喝柚子汁。

3、服避孕药的女性应忌食

美国有一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女在性生活后食用1-2个柚子,或者直接用一杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了对避孕药的吸收。”

四、注意!以下水果不宜多吃,否则容易上火

1、榴莲

榴莲味美其营养价值也高,但是正常人一天吃榴莲最好不要超过两瓣以上,否则很容易上火。吃榴莲的时候多喝水可以防止上火。

2、荔枝

荔枝外观看着好看且果肉又好吃,其营养价值也高,但是民间却有”一颗荔枝三把火“的说法,荔枝属温性食物,吃多了容易引发牙龈肿痛等上火的症状。

3、龙眼

龙眼就是我们俗称的桂圆,其味甘、性温,具有开胃益脾、益气养血、安神益智等的作用,是冬令进补的佳品。但桂圆属热性不宜多吃,如果大量食用容易上火的。

4、红桔

红桔含丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在肝脏中会转变成维生素 A,如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化,就会随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良的反应。吃过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现,如牙周炎、舌炎、咽喉炎等。

吃柚子会上火吗?吃柚子是不会上火的,柚子的果肉性寒,还有清热的作用呢。以上就是天天营养网小编为大家介绍的吃柚子的一些相关内容了,想必大家看完也已经知道了。另外,小编介绍了几条吃柚子的禁忌,大家一定要仔细看哦,即使柚子的营养价值很高也不要乱吃。最后小编还总结了几种吃多了会上火的水果,希望对大家有所帮助哟。

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