吃素是保持皮肤白嫩的诀窍(图)
吃素 让皮肤更鲜活
电影《颐和园》中的女主角胡伶是一名影视新星，她的身材非常的匀称，而她本人却是个素食主义者。
两年前就加入了素食队伍的胡伶说，吃素以来，皮肤比以前更加光鲜亮丽，而且身体 的新陈代谢好像也活跃起来了，且性情也温和了许多。
对于护肤，胡伶也有自己的一套。不管是美白、还是保湿，或者为了其他功效，如果没有一张清洁彻底的脸，是很难吸收各种营养成分的。因此，胡伶非常重视面部的清洁。每隔一段时间就要使用清洁面膜进行一次彻底的面部清洁，疏通每个毛孔。
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“需要特别注意的是，敷清洁面膜要让皮肤维持在‘密不透气’的状态下20分钟，才能达到皮肤表面温度升高、皮脂软化以及使角质软化松动的目的。”胡伶说。
很多人都知道运动的好处，胡伶也不例外。一有a时间，她就会选择清晨去锻炼。跑跑步，健健身，对皮肤和身材都会有极大的好处。
胡伶最不认同的是没时间去锻炼的说法，并且对那些不爱锻炼的人提出自己的建议，“每天的锻炼都应该给自己定一个新的目标，让每天的锻炼都不再是昨天的重复，这样才能有兴趣坚持下来。”
平时逛街胡伶喜欢买一些品质好的浴盐、精油，每当自己心情不好或者压力特别大的时候，就会在家做一个精油spa。瞬间，肌肤、情绪都会好起来，一切烦恼也烟消云散了。
·饮食营养师水
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