老年人以蜜代糖更保健(图)

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老年人以蜜代糖更保健(图)


海鲜

　　人到老年(老年营养产品，老年营养资讯)，胃肠消化功能下降，如果吃糖过多，易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收，还容易诱发糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)、高血压、高血脂等。对于想吃点甜味的老人，不妨以蜂蜜(蜂蜜产品，蜂蜜资讯)代替糖。

　　老年人吃糖容易妨碍营养吸收和导致血糖过高，而吃蜂蜜就不会有这种情况。因为蜂蜜中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，它们的比例非常合适，吃蜂蜜后，其中的葡萄糖被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起到维持血糖的作用。美国芝加哥大学的研究发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质。

　　老年人经常食用

蜂蜜可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘(便秘产品，便秘资讯)以及痢疾等。
维生素麦绿素分



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