功能饮料真能解乏吗(图)
素麦绿素分类信--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
有些人觉得旅游是个“体力活”，一定要补充足够的营养和能量(能量补充产品，能量补充资讯)才行，于是把红牛、脉动之类的功能饮料当成白水喝。谁知一点儿效果都没有，该累的时候还是累。
近日，美国《消费者报告》网站有文章指出，许多功能饮料含有高于人体所需的氨基 酸、维生素(维生素产品，维生素资讯)、糖分、中药提取物及提神剂等，这些物质有些并非人体所必需，喝多了还可能有副作用。
红牛等补充体力饮料，含有不少人体不需要的“添加剂”，其咖啡因的含量甚至相当于一杯咖啡，个别还会加入人参等中药，以加强咖啡因的效力。因此，有关专家建议，尽量别在运动(运动产品，运动资讯)前或特别疲劳时饮用这类饮品，以免使心跳速度过快，反而使血液供应量降低。
其实，自制的
蜂蜜柠檬茶非常适合外出旅游时饮用，而且经济实惠。湖北省中医院消化内科主任医师叶松介绍，柠檬是最有药用价值的水果之一。它富含维生素c(维生素c产品，维生素c资讯)、柠檬酸、苹果酸(苹果酸产品，苹果酸资讯)、高量钠元素和低量钾元素，具有生津、止泻、祛暑、健胃(/健胃产品)的功效，可以清除细胞代谢产生的毒素，消除头昏及怠倦感，清洁肠道等。而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效，可以缓解旅行途中常见的皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)干燥、咽喉疼痛、便秘(便秘产品，便秘资讯)等现象。此外，蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解旅途劳顿效果显著。(特约记者 喻朝晖)饮食营养师水果--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
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